Noboru 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Noboru 台北市
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6.2 km | 00:41:19 | 06:38/km

日期: 2015-10-04 16:51 - 地點: 陽明大學 - 天氣: 熱 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

Pace: 08'08" / 06'41" / 08'04" / 08'37" / 05'42" / 06'04" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'41"

(13'08")

06'41" (+01'00")

1000 / 2000

3

07'39"

(20'47")

07'39" (+01'58")

1000 / 3000

4

06'19"

(27'07")

06'19" (+00'38")

1000 / 4000

5

05'41"

(32'48")

05'41"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 257.82 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 1333.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

廖ㄟ, 黃明鈞(黑書包) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'41"	00:14'49"
3	08'04"	00:22'53"
4	08'37"	00:31'30"
5	05'42"	00:37'12"
6	06'04"	00:43'16"
6.2	11'09"	00:45'43"

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