13.0 km | 01:12:03 | 05:32/km日期: 2022-09-30 04:14 - 總爬升: 312 m - 地點: 港區、聖濟宮、中正公園 - 天氣: 適中稍熱有微風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'25" / 06'10" / 06'28" / 05'06" / 06'14" / 05'04" / 06'17" / 05'15" / 05'35" / 05'03" / 05'02" / 05'19" / 05'04" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 03'53" | 10 / 13010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.05 km 
母子鱷魚 y拖-三代(白)202207(38) 累積 :
758.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'10" | 00:11'35" |
| 3 | 06'28" | 00:18'03" |
| 4 | 05'06" | 00:23'09" |
| 5 | 06'14" | 00:29'23" |
| 6 | 05'04" | 00:34'27" |
| 7 | 06'17" | 00:40'44" |
| 8 | 05'15" | 00:45'59" |
| 9 | 05'35" | 00:51'34" |
| 10 | 05'03" | 00:56'37" |
| 11 | 05'02" | 01:01'39" |
| 12 | 05'19" | 01:06'58" |
| 13 | 05'04" | 01:12'02" |
| 13.0 | 03'13" | 01:12'04" |
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