10.8 km | 01:06:16 | 06:07/km日期: 2022-09-28 19:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'24" / 06'11" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'45" / 07'12" / 05'49" / 05'51" / 06'42" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'38") | 569 / 1569 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 2569 |
4 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 3569 |
5 | | 05'40" | 1000 / 4569 |
6 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 5569 |
7 | | 07'10" (+01'30") | 1000 / 6569 |
8 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 7569 |
9 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 8569 |
10 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 9569 |
11 | | 05'55" (+00'15") | 359 / 9928 |
12 | | 06'56" (+01'16") | 903 / 10832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'11" | 00:12'35" |
3 | 05'49" | 00:18'24" |
4 | 05'46" | 00:24'10" |
5 | 05'44" | 00:29'54" |
6 | 05'45" | 00:35'39" |
7 | 07'12" | 00:42'51" |
8 | 05'49" | 00:48'40" |
9 | 05'51" | 00:54'31" |
10 | 06'42" | 01:01'13" |
10.8 | 09'09" | 01:08'50" |