4.4 km | 00:32:48 | 07:24/km日期: 2022-09-29 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 07'31" / 07'12" / 07'28" / 07'26" / 07'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'12" | 00:14'43" |
3 | 07'28" | 00:22'11" |
4 | 07'26" | 00:29'37" |
4.4 | 07'32" | 00:32'49" |