3.6 km | 00:23:16 | 06:26/km日期: 2022-09-29 17:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'23" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'07") | 460 / 460 |
2 | | 06'20" (+00'03") | 450 / 910 |
3 | | 06'17" | 450 / 1360 |
4 | | 06'22" (+00'05") | 450 / 1810 |
5 | | 06'33" (+00'16") | 450 / 2260 |
6 | | 06'31" (+00'14") | 450 / 2710 |
7 | | 06'33" (+00'16") | 450 / 3160 |
8 | | 06'28" (+00'11") | 450 / 3610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 360.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'22" | 00:12'50" |
3 | 06'23" | 00:19'13" |
3.6 | 06'38" | 00:23'16" |