9.3 km | 00:53:25 | 05:45/km日期: 2022-09-27 18:48 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'01" / 05'17" / 04'48" / 09'10" / 06'18" / 12'22" / 04'42" / 04'51" / 04'59" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+04'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" (+00'16") | 277 / 9277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 05'17" | 00:12'18" |
3 | 04'48" | 00:17'06" |
4 | 09'10" | 00:26'16" |
5 | 06'18" | 00:32'34" |
6 | 12'22" | 00:44'56" |
7 | 04'42" | 00:49'38" |
8 | 04'51" | 00:54'29" |
9 | 04'59" | 00:59'28" |
9.3 | 04'55" | 01:00'50" |