6.6 km | 00:34:42 | 05:14/km日期: 2015-09-30 20:12 - 地點: 實小操場 - 天氣: 好 - 平均心率: 68 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'56" / 04'39" / 04'24" / 04'40" / 04'18" / 05'53" / 06'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.33 km ![](images/shoe.png)
赤足 真皮 累積 :
5319.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 04'39" | 00:11'35" |
3 | 04'24" | 00:15'59" |
4 | 04'40" | 00:20'39" |
5 | 04'18" | 00:24'57" |
6 | 05'53" | 00:30'50" |
6.6 | 06'11" | 00:34'42" |