8.4 km | 01:03:13 | 07:31/km日期: 2022-09-27 18:48 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 07'09" / 05'56" / 05'10" / 07'47" / 07'14" / 12'18" / 05'54" / 05'15" / 15'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+07'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'54" (+10'44") | 410 / 8410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'56" | 00:13'05" |
3 | 05'10" | 00:18'15" |
4 | 07'47" | 00:26'02" |
5 | 07'14" | 00:33'16" |
6 | 12'18" | 00:45'34" |
7 | 05'54" | 00:51'28" |
8 | 05'15" | 00:56'43" |
8.4 | 15'55" | 01:03'15" |