6.0 km | 00:31:54 | 05:19/km日期: 2022-09-25 17:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'12" / 05'11" / 05'21" / 05'16" / 05'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'07") | 925 / 1925 |
3 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 2925 |
4 | | 05'03" | 333 / 3258 |
5 | | 05'22" (+00'19") | 372 / 3631 |
6 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 4631 |
7 | | 05'06" (+00'03") | 314 / 4945 |
8 | | 05'21" (+00'18") | 373 / 5319 |
9 | | 05'42" (+00'39") | 683 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
143.52 km Adidas Boston 10 累積 :
651.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'11" | 00:10'23" |
3 | 05'21" | 00:15'44" |
4 | 05'16" | 00:21'00" |
5 | 05'16" | 00:26'16" |
6.0 | 05'38" | 00:31'55" |