5.8 km | 00:45:47 | 07:57/km日期: 2022-09-26 19:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'16" / 07'26" / 07'30" / 07'38" / 10'43" / 08'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+02'03") | 23 / 4023 |
6 | | 16'33" (+11'32") | 157 / 4181 |
7 | | 06'49" (+01'48") | 146 / 4328 |
8 | | 13'06" (+08'05") | 152 / 4480 |
9 | | 05'21" (+00'20") | 186 / 4667 |
10 | | 12'59" (+07'58") | 153 / 4821 |
11 | | 05'15" (+00'14") | 189 / 5011 |
12 | | 12'03" (+07'02") | 165 / 5177 |
13 | | 05'25" (+00'24") | 184 / 5361 |
14 | | 11'59" (+06'58") | 166 / 5528 |
15 | | 05'01" | 199 / 5727 |
16 | | 07'42" (+02'41") | 23 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'26" | 00:14'42" |
3 | 07'30" | 00:22'12" |
4 | 07'38" | 00:29'50" |
5 | 10'43" | 00:40'33" |
5.8 | 08'18" | 00:46'47" |