5.0 km | 00:33:00 | 06:34/km日期: 2022-09-25 05:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'44" / 06'52" / 06'25" / 06'05" / 05'46" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+02'59") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.70 km ![](images/shoe.png)
ALTRA torin 4.5 累積 :
493.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'52" | 00:14'36" |
3 | 06'25" | 00:21'01" |
4 | 06'05" | 00:27'06" |
5 | 05'46" | 00:32'52" |
5.0 | 08'52" | 00:33'00" |