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黃建忠
基隆
ID 688900
< 上一篇
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黃建忠
70.5 km
|
05:06:59
|
13.8 km/h
日期:
2022-09-23 06:24
-
總爬升:
807 m
-
卡路里:
1058 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'10"
(04'10")
15.13 (-25.78)
1046 / 1046
2
04'37"
(08'47")
13.09 (-27.82)
1004 / 2050
3
03'37"
(12'24")
16.67 (-24.24)
1000 / 3051
4
03'21"
(15'45")
18.18 (-22.73)
1011 / 4062
5
04'15"
(20'00")
14.01 (-26.90)
991 / 5053
展開計圈分析
6
03'17"
(23'17")
18.46 (-22.45)
1008 / 6062
7
05'03"
(28'20")
11.96 (-28.95)
1004 / 7066
8
05'26"
(33'46")
11.04 (-29.87)
999 / 8065
9
01'55"
(35'41")
31.86 (-9.05)
1013 / 9079
10
01'49"
(37'30")
33.33 (-7.58)
1003 / 10082
11
05'25"
(42'55")
11.15 (-29.76)
1004 / 11086
12
03'41"
(46'36")
16.36 (-24.55)
1003 / 12089
13
03'32"
(50'08")
17.14 (-23.77)
1007 / 13097
14
07'34"
(57'42")
7.88 (-33.03)
992 / 14090
15
07'13"
(01:04'55")
8.41 (-32.50)
1010 / 15100
16
03'15"
(01:08'10")
18.56 (-22.35)
1002 / 16103
17
02'06"
(01:10'16")
28.57 (-12.34)
996 / 17099
18
04'54"
(01:15'10")
12.24 (-28.66)
999 / 18099
19
04'21"
(01:19'31")
13.95 (-26.96)
1008 / 19107
20
06'05"
(01:25'36")
10.03 (-30.88)
1014 / 20121
21
13'32"
(01:39'08")
4.41 (-36.50)
993 / 21115
22
03'51"
(01:42'59")
15.79 (-25.12)
1010 / 22126
23
05'18"
(01:48'17")
11.25 (-29.66)
992 / 23118
24
03'54"
(01:52'11")
15.52 (-25.39)
1004 / 24122
25
06'44"
(01:58'55")
8.93 (-31.98)
1000 / 25123
26
07'04"
(02:05'59")
8.63 (-32.28)
1016 / 26140
27
05'33"
(02:11'32")
10.75 (-30.16)
991 / 27131
28
05'57"
(02:17'29")
10.14 (-30.77)
1004 / 28135
29
02'01"
(02:19'30")
30.25 (-10.66)
1011 / 29147
30
02'59"
(02:22'29")
20.22 (-20.68)
1004 / 30152
31
07'54"
(02:30'23")
7.61 (-33.30)
1000 / 31152
32
03'47"
(02:34'10")
15.86 (-25.05)
997 / 32150
33
04'14"
(02:38'24")
14.34 (-26.57)
1010 / 33161
34
03'53"
(02:42'17")
15.45 (-25.46)
995 / 34157
35
03'49"
(02:46'06")
15.86 (-25.05)
1008 / 35165
36
12'45"
(02:58'51")
4.76 (-36.15)
1009 / 36175
37
02'55"
(03:01'46")
20.69 (-20.22)
1002 / 37177
38
02'19"
(03:04'05")
25.90 (-15.01)
994 / 38172
39
02'22"
(03:06'27")
25.90 (-15.01)
1014 / 39187
40
02'28"
(03:08'55")
24.49 (-16.42)
1006 / 40193
41
02'04"
(03:10'59")
28.80 (-12.11)
990 / 41184
42
05'06"
(03:16'05")
11.92 (-28.99)
1012 / 42196
43
04'55"
(03:21'00")
12.29 (-28.62)
1003 / 43200
44
02'52"
(03:23'52")
21.05 (-19.86)
1005 / 44205
45
02'31"
(03:26'23")
23.68 (-17.22)
991 / 45196
46
01'36"
(03:27'59")
38.71 (-2.20)
1022 / 46218
47
02'05"
(03:30'04")
29.03 (-11.88)
1000 / 47219
48
02'42"
(03:32'46")
22.09 (-18.82)
992 / 48211
49
02'10"
(03:34'56")
27.91 (-13.00)
1006 / 49218
50
02'39"
(03:37'35")
22.64 (-18.27)
995 / 50213
51
04'32"
(03:42'07")
13.38 (-27.53)
1010 / 51224
52
02'32"
(03:44'39")
24.00 (-16.91)
1007 / 52231
53
22'48"
(04:07'27")
2.65 (-38.25)
1008 / 53239
54
02'12"
(04:09'39")
27.48 (-13.43)
1000 / 54240
55
04'45"
(04:14'24")
12.77 (-28.14)
1007 / 55248
56
02'29"
(04:16'53")
24.32 (-16.58)
1002 / 56250
57
01'29"
(04:18'22")
40.91
1002 / 57253
58
02'38"
(04:21'00")
22.93 (-17.98)
1002 / 58255
59
03'13"
(04:24'13")
18.65 (-22.26)
995 / 59251
60
02'19"
(04:26'32")
26.28 (-14.63)
1012 / 60264
61
03'52"
(04:30'24")
15.45 (-25.46)
993 / 61258
62
05'38"
(04:36'02")
10.78 (-30.13)
1009 / 62267
63
03'48"
(04:39'50")
15.93 (-24.98)
1006 / 63273
64
01'35"
(04:41'25")
37.89 (-3.01)
991 / 64265
65
01'45"
(04:43'10")
35.29 (-5.61)
1019 / 65285
66
02'16"
(04:45'26")
26.47 (-14.44)
996 / 66281
67
05'19"
(04:50'45")
11.36 (-29.55)
1005 / 67286
68
02'23"
(04:53'08")
25.17 (-15.73)
997 / 68284
69
03'48"
(04:56'56")
15.86 (-25.05)
1004 / 69288
70
05'35"
(05:02'31")
10.78 (-30.13)
1002 / 70290
71
02'20"
(05:04'51")
14.06 (-26.85)
545 / 70835
9月累積里程 :
284.36 km
Android - samsung SM-N960F 上傳
| 2 years ago
·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
-1.7 %
2
12.9
-0.7 %
3
16.9
1.2 %
4
17.4
4.2 %
5
14.6
3.2 %
6
18.0
3.6 %
7
12.2
4.8 %
8
11.0
3.8 %
9
28.8
-4.9 %
10
35.3
-3.7 %
11
11.2
-1.6 %
12
16.1
1.7 %
13
17.5
2.8 %
14
8.1
3.0 %
15
8.3
6.9 %
16
16.4
-4.3 %
17
32.7
-3.2 %
18
12.3
3.9 %
19
14.3
-4.7 %
20
9.9
4.0 %
21
4.4
3.9 %
22
17.6
5.2 %
23
10.2
3.1 %
24
15.9
2.0 %
25
9.3
5.3 %
26
8.0
5.9 %
27
10.7
5.6 %
28
10.1
5.6 %
29
29.3
-3.3 %
30
24.7
-4.0 %
31
10.9
2.1 %
32
9.3
2.0 %
33
14.6
1.5 %
34
15.1
1.5 %
35
16.3
1.6 %
36
4.7
1.8 %
37
19.3
-1.6 %
38
25.9
-1.1 %
39
25.9
-0.7 %
40
23.8
-1.0 %
41
28.8
-2.0 %
42
13.7
4.3 %
43
11.5
4.9 %
44
19.8
-4.5 %
45
21.6
-4.6 %
46
36.0
-6.0 %
47
31.3
-5.0 %
48
22.6
-1.2 %
49
24.5
-3.3 %
50
23.2
-3.8 %
51
13.7
-2.9 %
52
25.5
-4.0 %
53
2.6
5.4 %
54
28.1
-2.4 %
55
14.7
3.1 %
56
17.8
-4.0 %
57
43.4
-5.9 %
58
23.1
-1.6 %
59
21.1
-1.5 %
60
22.9
-1.3 %
61
20.0
3.2 %
62
10.7
3.4 %
63
12.3
5.0 %
64
37.9
-4.1 %
65
35.0
-5.1 %
66
26.9
-2.6 %
67
14.1
-1.3 %
68
18.6
-3.0 %
69
17.4
-1.2 %
70
13.0
-0.9 %
70.8
11.7
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
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0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
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2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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