7.3 km | 00:53:15 | 07:19/km日期: 2022-09-23 07:09 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 10'57" / 07'49" / 07'57" / 01'48" / 06'26" / 09'17" / 08'18" / 00'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+03'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'58" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'46") | 270 / 7270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 07'49" | 00:18'46" |
3 | 07'57" | 00:26'43" |
4 | 01'48" | 00:28'31" |
5 | 06'26" | 00:34'57" |
6 | 09'17" | 00:44'14" |
7 | 08'18" | 00:52'32" |
7.3 | 00'33" | 00:52'41" |