8.0 km | 04:34:03 | 34:18/km日期: 2022-09-25 06:39 - 總爬升: 979 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 1962 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 28'31" / 31'14" / 44'05" / 31'16" / 74'47" / 42'03" / 31'48" / 22'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'13" (+02'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'05" (+15'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'16" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'23" (+13'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'02" (+13'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'47" (+03'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 22'58" | 988 / 7988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'31" | 00:28'31" |
2 | 31'14" | 00:59'45" |
3 | 44'05" | 01:43'50" |
4 | 31'16" | 02:15'06" |
5 | 74'47" | 03:29'53" |
6 | 42'03" | 04:11'56" |
7 | 31'48" | 04:43'44" |
8.0 | 22'57" | 05:06'26" |