7.0 km | 00:51:05 | 07:17/km日期: 2022-09-23 19:05 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 07'30" / 07'33" / 08'28" / 04'17" / 08'31" / 04'17" / 11'54" / 24'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+03'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+03'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'59" (+06'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'47" (+14'32") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 357.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'33" | 00:15'03" |
3 | 08'28" | 00:23'31" |
4 | 04'17" | 00:27'48" |
5 | 08'31" | 00:36'19" |
6 | 04'17" | 00:40'36" |
7 | 11'54" | 00:52'30" |
7.0 | 23'28" | 00:52'43" |