2.1 km | 00:24:10 | 11:15/km日期: 2022-09-24 08:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 12'52" / 09'49" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 54'42" (+51'13") | 0 / 0 |
2 | | 01:19'18" (+15'49") | 36 / 37 |
3 | | 03'29" | 100 / 137 |
4 | | 14'08" (+10'39") | 131 / 268 |
5 | | 04'04" (+00'35") | 100 / 368 |
6 | | 15'18" (+11'49") | 113 / 482 |
7 | | 04'04" (+00'35") | 100 / 582 |
8 | | 14'02" (+10'33") | 122 / 704 |
9 | | 04'15" (+00'46") | 100 / 804 |
10 | | 23'42" (+20'13") | 116 / 920 |
11 | | 03'49" (+00'20") | 100 / 1020 |
12 | | 14'42" (+11'13") | 134 / 1155 |
13 | | 03'44" (+00'15") | 100 / 1255 |
14 | | 14'49" (+11'20") | 120 / 1375 |
15 | | 04'09" (+00'40") | 100 / 1475 |
16 | | 14'04" (+10'35") | 118 / 1594 |
17 | | 03'53" (+00'24") | 100 / 1694 |
18 | | 14'16" (+10'47") | 116 / 1811 |
19 | | 04'26" (+00'57") | 100 / 1911 |
20 | | 15'32" (+12'03") | 112 / 2023 |
21 | | 03'39" (+00'10") | 100 / 2123 |
22 | | 15'34" (+12'05") | 18 / 2142 |
23 | | 22'33" (+19'04") | 3 / 2145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 09'49" | 00:22'41" |
2.1 | 10'10" | 00:24'10" |