8.3 km | 03:12:05 | 23:05/km日期: 2022-09-18 09:47 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 19'23" / 28'12" / 37'27" / 28'53" / 20'56" / 20'13" / 22'07" / 12'43" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 259.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'23" | 00:19'23" |
2 | 28'12" | 00:47'35" |
3 | 37'27" | 01:25'02" |
4 | 28'53" | 01:53'55" |
5 | 20'56" | 02:14'51" |
6 | 20'13" | 02:35'04" |
7 | 22'07" | 02:57'11" |
8 | 12'43" | 03:09'54" |
8.3 | 06'51" | 03:12'05" |