8.8 km | 00:46:04 | 05:13/km日期: 2022-09-24 07:19 - 平均心率: 138 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'19" / 05'14" / 04'41" / 04'33" / 04'46" / 05'00" / 05'04" / 05'19" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'29") | 847 / 847 |
2 | | 49'04" (+44'31") | 29 / 877 |
3 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 1877 |
4 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2877 |
5 | | 04'33" | 1000 / 3877 |
6 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 4877 |
7 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 5877 |
8 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 6877 |
9 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 7877 |
10 | | 05'09" (+00'36") | 932 / 8809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 136.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'14" | 00:12'33" |
3 | 04'41" | 00:17'14" |
4 | 04'33" | 00:21'47" |
5 | 04'46" | 00:26'33" |
6 | 05'00" | 00:31'33" |
7 | 05'04" | 00:36'37" |
8 | 05'19" | 00:41'56" |
8.8 | 05'06" | 00:46'04" |