7.0 km | 00:40:16 | 05:44/km日期: 2022-09-20 17:42 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 06'14" / 05'49" / 05'47" / 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'41" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'49" | 00:12'03" |
3 | 05'47" | 00:17'50" |
4 | 05'31" | 00:23'21" |
5 | 05'33" | 00:28'54" |
6 | 05'37" | 00:34'31" |
7 | 05'41" | 00:40'12" |
7.0 | 03'14" | 00:40'16" |