8.4 km | 00:45:23 | 05:25/km日期: 2022-09-21 05:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 7912 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 05'58" / 05'18" / 05'34" / 05'33" / 05'17" / 05'04" / 05'15" / 05'17" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 1000 | 170 / 98 |
2 | | 05'22" (+00'17") | 1001 / 2002 | 174 / 106 |
3 | | 05'34" (+00'29") | 1001 / 3004 | 174 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'27") | 1003 / 4007 | 170 / 105 |
5 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 5008 | 176 / 105 |
6 | | 05'05" | 1001 / 6009 | 176 / 111 |
7 | | 05'17" (+00'12") | 1002 / 7011 | 176 / 107 |
8 | | 05'15" (+00'10") | 1004 / 8015 | 174 / 108 |
9 | | 05'17" (+00'12") | 349 / 8365 | 177 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.92 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'18" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'33" | 00:22'23" |
5 | 05'17" | 00:27'40" |
6 | 05'04" | 00:32'44" |
7 | 05'15" | 00:37'59" |
8 | 05'17" | 00:43'16" |
8.4 | 05'47" | 00:45'23" |