7.0 km | 00:43:03 | 06:06/km日期: 2015-05-12 21:36 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 06'23" / 05'39" / 06'11" / 05'34" / 06'21" / 05'59" / 07'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'23" | 00:13'00" |
3 | 05'39" | 00:18'39" |
4 | 06'11" | 00:24'50" |
5 | 05'34" | 00:30'24" |
6 | 06'21" | 00:36'45" |
7 | 05'59" | 00:42'44" |
7.0 | 07'45" | 00:43'03" |