5.0 km | 00:29:40 | 05:55/km日期: 2022-09-21 17:26 - 平均心率: 120 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'26" / 05'58" / 06'38" / 05'48" / 05'41" / 01'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 64.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'58" | 00:12'24" |
3 | 06'38" | 00:19'02" |
4 | 05'48" | 00:24'50" |
5 | 05'41" | 00:30'31" |
5.0 | 01'39" | 00:30'32" |