18.1 km | 01:31:18 | 05:02/km日期: 2022-09-21 04:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 04'59" / 04'56" / 04'54" / 04'48" / 05'03" / 04'44" / 04'54" / 05'44" / 04'53" / 04'49" / 05'00" / 05'19" / 05'00" / 05'06" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'23" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 7149 / 7149 |
2 | | 05'07" (+00'14") | 10800 / 17950 |
3 | | 06'10" (+01'17") | 142 / 18092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
372.73 km asics magic speed 2綠 累積 :
296.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'56" | 00:09'55" |
3 | 04'54" | 00:14'49" |
4 | 04'48" | 00:19'37" |
5 | 05'03" | 00:24'40" |
6 | 04'44" | 00:29'24" |
7 | 04'54" | 00:34'18" |
8 | 05'44" | 00:40'02" |
9 | 04'53" | 00:44'55" |
10 | 04'49" | 00:49'44" |
11 | 05'00" | 00:54'44" |
12 | 05'19" | 01:00'03" |
13 | 05'00" | 01:05'03" |
14 | 05'06" | 01:10'09" |
15 | 05'12" | 01:15'21" |
16 | 05'08" | 01:20'29" |
17 | 05'12" | 01:25'41" |
18 | 05'23" | 01:31'04" |
18.1 | 06'17" | 01:31'39" |