5.3 km | 05:03:27 | 57:01/km日期: 2022-09-19 06:32 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 56'40" / 116'29" / 744'24" / 00'03" / 00'03" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 38'32" (+27'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:53'29" (+42'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:02'57" (+51'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:15'59" (+04'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 321 / 5321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 56'40" | 00:56'40" |
2 | 116'29" | 02:53'09" |
3 | 744'24" | 15:17'33" |
4 | 00'03" | 15:17'36" |
5 | 00'03" | 15:17'39" |
5.3 | 04'27" | 15:19'05" |