7.2 km | 00:48:06 | 06:40/km日期: 2022-09-19 05:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 04'31" / 07'12" / 06'51" / 04'31" / 09'44" / 04'35" / 08'27" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'03") | 600 / 1600 |
3 | | 10'51" (+06'28") | 800 / 2400 |
4 | | 04'35" (+00'12") | 1000 / 3400 |
5 | | 04'23" | 600 / 4000 |
6 | | 11'01" (+06'38") | 800 / 4800 |
7 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 5800 |
8 | | 04'32" (+00'09") | 600 / 6399 |
9 | | 10'59" (+06'36") | 800 / 7199 |
10 | | 54'01" (+49'38") | 1 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 312.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 07'12" | 00:11'43" |
3 | 06'51" | 00:18'34" |
4 | 04'31" | 00:23'05" |
5 | 09'44" | 00:32'49" |
6 | 04'35" | 00:37'24" |
7 | 08'27" | 00:45'51" |
7.2 | 11'10" | 00:48'06" |