陳威延（阿勇）🍺 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.1 km | 00:27:45 | 05:25/km

日期: 2015-09-29 15:16 - 地點: 松竹國小 - 天氣: 颱風過後 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'19" / 05'25" / 05'23" / 05'47" / 05'19" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13"

993 / 993

2

05'26"

(10'38")

05'24" (+00'11")

1003 / 1997

3

05'24"

(16'02")

05'23" (+00'10")

1000 / 2997

4

05'52"

(21'54")

05'48" (+00'35")

1008 / 4006

5

05'19"

(27'13")

05'18" (+00'05")

1002 / 5008

6

00'32"

(27'45")

04'52"

109 / 5118

中秋結束的午後小跑~

9月累積里程 : 226.03 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

秋里, Ryuichi 樂福哥和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'25"	00:10'44"
3	05'23"	00:16'07"
4	05'47"	00:21'54"
5	05'19"	00:27'13"
5.1	04'30"	00:27'45"

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