5.1 km | 01:01:45 | 12:05/km日期: 2022-09-17 17:06 - 平均心率: 100 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 19'48" / 13'57" / 11'50" / 10'59" / 13'50" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'58" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'50" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'58" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'49" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'10" (+09'04") | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'48" | 00:19'48" |
2 | 13'57" | 00:33'45" |
3 | 11'50" | 00:45'35" |
4 | 10'59" | 00:56'34" |
5 | 13'50" | 01:10'24" |
5.1 | 19'10" | 01:12'26" |