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    林家治 新竹
    ID 296137
    578 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    9.7 km | 00:57:25 | 05:55/km
    日期: 2022-09-17 06:02 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
    Pace: 06'28" / 05'26" / 06'56" / 05'27" / 08'37" / 05'52" / 05'29" / 05'41" / 05'39" / 06'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+01'16")1000 / 1000
    2
    05'26"  (11'53")
    		05'26" (+00'15")1000 / 2000
    3
    05'11"  (17'05")
    		05'11"1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'32")
    		05'26" (+00'15")1000 / 4000
    5
    08'00"  (30'32")
    		08'00" (+02'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (36'24")
    		05'51" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'29"  (41'54")
    		05'29" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'40"  (47'34")
    		05'40" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'39"  (53'14")
    		05'39" (+00'28")1000 / 9000
    10
    04'11"  (57'25")
    		05'57" (+00'46")703 / 9703
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    林家治
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    雙連跑團央大團練，教如雯跑步微調整
    有心人送一盒月餅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 262.01 km NIKE 2% 累積 : 268.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    弱雞民, 陸劍虹 和其他 116 人說推
    · 留言
    觀看另 33 則留言
    Aaron Chiang 家治早安，晨跑團練愉快👍👍😊
    2022-09-17 08:54 ·
     1 個人推
    順彰 家治哥 早上好 團練愉快🤗
    2022-09-17 08:55 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安 跑跑運動愉快
    2022-09-17 09:21 ·
     1 個人推
    黃健明 林大早上好😃，團練愉快！好豐盛的補給🤤
    2022-09-17 09:30 ·
     1 個人推
    廖俊雄 家治早安
    最近辛苦了
    身體要顧好
    這個補給威力太強了
    團練愉快
    2022-09-17 09:40 ·
     1 個人推
    葉竹山 歡樂團練又有那麼多正妹陪伴，真好 😄😂
    2022-09-17 09:45 ·
     1 個人推
    Victor Chen 教練 早安 運動愉快
    2022-09-17 10:25 ·
     1 個人推
    Belle 教練有去啊沒機會巧遇到，團練愉快
    2022-09-17 10:29 ·
     1 個人推
    FU董 早安🤗週末順心❤️
    大團練愉快💖身體健康💪
    補給超膨派，高強肚呦
    2022-09-17 10:31 ·
     1 個人推
    小春 早安，週末運動愉快
    2022-09-17 10:32 ·
     1 個人推
    命七天 家治哥，午安，跑步快樂
    2022-09-17 11:16 ·
     1 個人推
    廖俊雄 試看看
    辛苦一點應該沒問題
    2022-09-17 11:36 ·
     1 個人推
    黃進發 今天沒看到你，可能你在把妹吧🤣🤣🤣
    2022-09-17 11:51 ·
     1 個人推
    徐昌榮 好豐盛的補給👏👏
    2022-09-17 12:52 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~週末團跑愉快👍
    2022-09-17 13:16 ·
     1 個人推
    張清榮 下午安，週末跑步運動愉快，動動舒心，好心情，加油
    2022-09-17 14:04 ·
     1 個人推
    阿銘 家治兄午安 運動愉快
    2022-09-17 15:04 ·
     1 個人推
    我 總一教練午安，週末970跑步愉快。
    2022-09-17 17:34 ·
     1 個人推
    Yi Huan Chiu 家治哥 午安😀
    教練有好人緣👍
    團練愉快
    2022-09-17 17:45 ·
     1 個人推
    劉清泉 晚安
    2022-09-17 17:46 ·
     1 個人推
    楊志民 週六開心🥳運動愉快
    2022-09-17 17:47 ·
     1 個人推
    林柏宇 😃 超讚
    2022-09-17 17:48 ·
     1 個人推
    腹黑芒果 教練晚安!!假日運動愉快唷!!
    2022-09-17 17:52 ·
     1 個人推
    劉忠憲 這個團練補給太強大了～🤤，很讚👍
    2022-09-17 20:13 ·
     1 個人推
    Vivian Bear 教練晚安
    2022-09-17 20:14 ·
     1 個人推
    王裕政 涼爽的天氣最適合飆速了👍這補給我一定要報名的😋🤣
    2022-09-17 21:26 ·
     1 個人推
    Amanda 家治哥多吃一點吃胖一點
    2022-09-17 21:36 ·
     1 個人推
    得輔 前輩晚上好，運動愉快
    2022-09-17 22:46 ·
     1 個人推
    林榮祥 晚安.運動愉快
    2022-09-17 22:51 ·
     1 個人推
    張家瑋 週末假期愉快
    2022-09-17 23:41 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 團練的補給比賽事好欸
    跑者看了都會停下來吃👍😄
    2022-09-18 10:43 ·
     1 個人推
    dylan Lee 家治兄午安，團練愉快！
    2022-09-18 11:15 ·
     1 個人推
    臥雲 日安~平常熱心付出成果🏃👍跑友誠意耶😊代表教練做人成功啦😁週末央大團練悅樂🎉假期愉快😅
    2022-09-18 12:44 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安，運動愉悅
    2022-09-18 17:58 ·
     1 個人推
    Yan-Sen Fu 教練真是強大,滿滿的佩服.
    2022-09-19 01:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'26"00:11'54"
    306'56"00:18'50"
    405'27"00:24'17"
    508'37"00:32'54"
    605'52"00:38'46"
    705'29"00:44'15"
    805'41"00:49'56"
    905'39"00:55'35"
    9.705'58"00:59'47"

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