6.0 km | 01:21:48 | 13:34/km日期: 2022-08-28 06:51 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 05'22" / 12'48" / 11'54" / 13'41" / 607'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'39" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'37" (+05'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 44.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 12'48" | 00:18'10" |
3 | 11'54" | 00:30'04" |
4 | 13'41" | 00:43'45" |
6.0 | 08'22" | 01:00'45" |