3.0 km | 00:23:04 | 07:37/km日期: 2022-05-28 08:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'25" / 07'33" / 09'46" / 14'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'28" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'14" (+07'34") | 26 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'33" | 00:14'58" |
3 | 09'46" | 00:24'44" |
3.0 | 14'21" | 00:25'07" |