4.5 km | 00:38:30 | 08:30/km日期: 2022-09-15 23:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'46" / 08'15" / 08'04" / 08'09" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+00'05") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 08'15" | 00:18'01" |
| 3 | 08'04" | 00:26'05" |
| 4 | 08'09" | 00:34'14" |
| 4.5 | 08'10" | 00:38'31" |
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