4.2 km | 00:21:57 | 05:12/km日期: 2022-09-07 19:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 09'17" / 09'04" / 19'55" / 20'54" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+01'54") | 223 / 4223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'04" | 00:18'21" |
3 | 19'55" | 00:38'16" |
4 | 20'54" | 00:59'10" |
4.2 | 06'16" | 01:00'34" |