7.6 km | 01:10:58 | 09:17/km日期: 2022-09-10 07:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 09'03" / 08'26" / 08'56" / 08'36" / 09'10" / 09'33" / 09'53" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'32" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'52" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'33" (+03'07") | 637 / 7637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 08'26" | 00:17'29" |
3 | 08'56" | 00:26'25" |
4 | 08'36" | 00:35'01" |
5 | 09'10" | 00:44'11" |
6 | 09'33" | 00:53'44" |
7 | 09'53" | 01:03'37" |
7.6 | 11'33" | 01:10'59" |