9.2 km | 01:02:26 | 06:46/km日期: 2022-09-15 19:05 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'09" / 06'51" / 06'35" / 05'57" / 07'52" / 06'03" / 06'39" / 06'40" / 07'04" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'51" | 00:14'00" |
3 | 06'35" | 00:20'35" |
4 | 05'57" | 00:26'32" |
5 | 07'52" | 00:34'24" |
6 | 06'03" | 00:40'27" |
7 | 06'39" | 00:47'06" |
8 | 06'40" | 00:53'46" |
9 | 07'04" | 01:00'50" |
9.2 | 06'37" | 01:02'19" |