5.8 km | 00:33:10 | 05:41/km日期: 2022-09-15 17:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'49" / 04'58" / 06'11" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'37" | 00:11'33" |
3 | 05'49" | 00:17'22" |
4 | 04'58" | 00:22'20" |
5 | 06'11" | 00:28'31" |
5.8 | 05'38" | 00:33'12" |