5.4 km | 00:31:17 | 05:45/km日期: 2022-09-14 17:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'18" / 09'42" / 05'37" / 05'38" / 05'24" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 436 / 5436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 09'42" | 00:16'00" |
3 | 05'37" | 00:21'37" |
4 | 05'38" | 00:27'15" |
5 | 05'24" | 00:32'39" |
5.4 | 04'55" | 00:34'48" |