3.6 km | 00:24:02 | 06:46/km日期: 2022-09-12 21:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 07'08" / 06'29" / 06'32" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'36") | 550 / 3550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'29" | 00:13'37" |
3 | 06'32" | 00:20'09" |
3.6 | 14'09" | 00:27'57" |