8.5 km | 00:37:54 | 04:26/km日期: 2022-09-12 20:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 04'32" / 04'32" / 04'27" / 04'27" / 04'22" / 04'26" / 04'25" / 04'22" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'02") | 528 / 8528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'32" | 00:09'04" |
3 | 04'27" | 00:13'31" |
4 | 04'27" | 00:17'58" |
5 | 04'22" | 00:22'20" |
6 | 04'26" | 00:26'46" |
7 | 04'25" | 00:31'11" |
8 | 04'22" | 00:35'33" |
8.5 | 04'26" | 00:37'54" |