9.3 km | 01:17:12 | 08:17/km日期: 2022-09-13 19:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'40" / 30'09" / 05'29" / 05'42" / 05'27" / 05'46" / 05'13" / 05'53" / 05'22" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'22") | 644 / 1644 |
3 | | 02:00'40" (+55'29") | 207 / 1852 |
4 | | 05'29" (+00'18") | 1000 / 2852 |
5 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 3852 |
6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 4852 |
7 | | 05'30" (+00'19") | 453 / 5306 |
8 | | 11'47" (+06'36") | 74 / 5380 |
9 | | 05'11" | 1000 / 6380 |
10 | | 05'14" (+00'03") | 708 / 7089 |
11 | | 14'31" (+09'20") | 64 / 7153 |
12 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 8153 |
13 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 9153 |
14 | | 05'17" (+00'06") | 154 / 9307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 30'09" | 00:36'49" |
3 | 05'29" | 00:42'18" |
4 | 05'42" | 00:48'00" |
5 | 05'27" | 00:53'27" |
6 | 05'46" | 00:59'13" |
7 | 05'13" | 01:04'26" |
8 | 05'53" | 01:10'19" |
9 | 05'22" | 01:15'41" |
9.3 | 04'55" | 01:17'12" |