5.8 km | 00:41:34 | 07:12/km日期: 2022-09-09 07:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'36" / 08'36" / 05'33" / 10'00" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'29") | 998 / 1998 |
3 | | 34'20" (+30'13") | 103 / 2102 |
4 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 3102 |
5 | | 05'31" (+01'24") | 1000 / 4102 |
6 | | 06'10" (+02'03") | 6 / 4108 |
7 | | 20'14" (+16'07") | 240 / 4349 |
8 | | 04'07" | 203 / 4552 |
9 | | 34'56" (+30'49") | 29 / 4582 |
10 | | 04'25" (+00'18") | 204 / 4786 |
11 | | 23'40" (+19'33") | 42 / 4829 |
12 | | 04'24" (+00'17") | 192 / 5021 |
13 | | 28'13" (+24'06") | 46 / 5067 |
14 | | 04'26" (+00'19") | 202 / 5270 |
15 | | 24'10" (+20'03") | 37 / 5308 |
16 | | 04'26" (+00'19") | 193 / 5502 |
17 | | 30'34" (+26'27") | 38 / 5541 |
18 | | 04'19" (+00'12") | 209 / 5750 |
19 | | 04'42" (+00'35") | 14 / 5765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'36" | 00:11'11" |
3 | 08'36" | 00:19'47" |
4 | 05'33" | 00:25'20" |
5 | 10'00" | 00:35'20" |
5.8 | 08'08" | 00:41'34" |