9.1 km | 00:52:54 | 05:50/km日期: 2022-09-14 17:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'53" / 07'18" / 05'40" / 05'15" / 05'43" / 05'56" / 05'44" / 05'57" / 05'15" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'27") | 824 / 824 |
2 | | 04'54" (+00'05") | 800 / 1624 |
3 | | 08'39" (+03'50") | 400 / 2024 |
4 | | 04'54" (+00'05") | 800 / 2824 |
5 | | 07'22" (+02'33") | 400 / 3224 |
6 | | 04'56" (+00'07") | 800 / 4024 |
7 | | 07'12" (+02'23") | 400 / 4424 |
8 | | 04'53" (+00'04") | 800 / 5224 |
9 | | 07'22" (+02'33") | 400 / 5624 |
10 | | 04'49" | 800 / 6424 |
11 | | 07'16" (+02'27") | 400 / 6824 |
12 | | 04'49" | 800 / 7624 |
13 | | 07'28" (+02'39") | 400 / 8024 |
14 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 9024 |
15 | | 04'41" | 25 / 9049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
268.66 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'18" | 00:14'11" |
3 | 05'40" | 00:19'51" |
4 | 05'15" | 00:25'06" |
5 | 05'43" | 00:30'49" |
6 | 05'56" | 00:36'45" |
7 | 05'44" | 00:42'29" |
8 | 05'57" | 00:48'26" |
9 | 05'15" | 00:53'41" |
9.0 | 03'20" | 00:53'51" |