5.2 km | 00:34:23 | 06:35/km日期: 2022-09-13 21:18 - 地點: 鳥松區 - 平均心率: 120 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'23" / 05'16" / 06'04" / 06'38" / 06'21" / 20'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'25" (+15'09") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.70 km HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 06'04" | 00:16'43" |
4 | 06'38" | 00:23'21" |
5 | 06'21" | 00:29'42" |
5.2 | 20'26" | 00:34'02" |