4.0 km | 00:46:46 | 11:39/km日期: 2022-09-13 21:41 - 平均心率: 103 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'12" / 12'19" / 14'33" / 14'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'19" (+07'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+09'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+09'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+06'59") | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 89.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 12'19" | 00:17'31" |
3 | 14'33" | 00:32'04" |
4 | 14'32" | 00:46'36" |
4.0 | 11'05" | 00:46'46" |