3.5 km | 01:10:45 | 20:16/km日期: 2022-09-10 08:18 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 19'41" / 17'59" / 23'53" / 18'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'46" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 23'52" (+05'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'33" (+00'34") | 490 / 3490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'41" | 00:19'41" |
2 | 17'59" | 00:37'40" |
3 | 23'53" | 01:01'33" |
3.5 | 18'34" | 01:10'39" |