周恩祥 2022/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

周恩祥桃園
ID 504241

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5.7 km | 01:23:13 | 14:28/km

日期: 2022-09-08 18:55 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

Pace: 14'33" / 13'28" / 14'10" / 14'16" / 14'11" / 15'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'27"

(15'27")

15'27" (+01'59")

1000 / 1000

2

13'28"

(28'56")

13'28"

1000 / 2000

3

14'09"

(43'05")

14'09" (+00'41")

1000 / 3000

4

14'15"

(57'21")

14'15" (+00'47")

1000 / 4000

5

14'10"

(01:11'32")

14'10" (+00'42")

1000 / 5000

6

11'40"

(01:23'13")

15'34" (+02'06")

749 / 5749

9月累積里程 : 101.27 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kelvin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	13'28"	00:28'01"
3	14'10"	00:42'11"
4	14'16"	00:56'27"
5	14'11"	01:10'38"
5.7	15'34"	01:22'18"

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