6.3 km | 02:34:05 | 24:16/km日期: 2022-09-12 11:09 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 19'31" / 21'39" / 36'43" / 27'31" / 16'33" / 26'15" / 17'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'12" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'56" (+05'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'31" (+19'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'30" (+10'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'15" (+09'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'31" (+00'58") | 347 / 6347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'31" | 00:19'31" |
2 | 21'39" | 00:41'10" |
3 | 36'43" | 01:17'53" |
4 | 27'31" | 01:45'24" |
5 | 16'33" | 02:01'57" |
6 | 26'15" | 02:28'12" |
6.3 | 17'31" | 02:34'17" |