4.5 km | 00:37:34 | 08:19/km日期: 2022-09-10 23:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'48" / 08'19" / 07'57" / 08'24" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'04") | 510 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'19" | 00:17'07" |
| 3 | 07'57" | 00:25'04" |
| 4 | 08'24" | 00:33'28" |
| 4.5 | 08'01" | 00:37'34" |
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