8.9 km | 09:36:13 | 64:47/km日期: 2022-09-10 05:50 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 2197 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 212'56" / 304'16" / 60'01" / 28'49" / 51'31" / 19'27" / 31'03" / 41'01" / 46'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02:36'48" (+17'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 02:52'15" (+32'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 50'37" (+31'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'49" (+09'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'36" (+17'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 29'04" (+09'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 41'01" (+21'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 46'30" (+27'04") | 893 / 8893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 62.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 212'56" | 03:32'56" |
2 | 304'16" | 08:37'12" |
3 | 60'01" | 09:37'13" |
4 | 28'49" | 10:06'02" |
5 | 51'31" | 10:57'33" |
6 | 19'27" | 11:17'00" |
7 | 31'03" | 11:48'03" |
8 | 41'01" | 12:29'04" |
8.9 | 46'30" | 13:10'38" |