9.1 km | 02:41:30 | 17:44/km日期: 2022-09-09 05:44 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 17'01" / 20'12" / 19'18" / 18'53" / 21'51" / 15'33" / 13'24" / 16'06" / 17'13" / 19'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'02" (+03'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'12" (+06'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'17" (+05'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'52" (+05'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'50" (+08'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'33" (+02'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'06" (+02'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 17'13" (+03'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'10" (+06'47") | 97 / 9097 |
第一次被虎頭蜂叮😅，像近距離被拉緊的橡皮筋打到，這個季節真的要小心，怕會有過敏反應，乾脆直接撤退，還好身體沒有不舒服，只有被叮的地方感覺像打疫苗一樣，只是痛感加倍😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.85 km 
merrell 越野鞋 累積 :
314.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'01" | 00:17'01" |
| 2 | 20'12" | 00:37'13" |
| 3 | 19'18" | 00:56'31" |
| 4 | 18'53" | 01:15'24" |
| 5 | 21'51" | 01:37'15" |
| 6 | 15'33" | 01:52'48" |
| 7 | 13'24" | 02:06'12" |
| 8 | 16'06" | 02:22'18" |
| 9 | 17'13" | 02:39'31" |
| 9.1 | 20'17" | 02:41'30" |
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