5.3 km | 02:18:07 | 26:01/km日期: 2022-09-11 07:56 - 總爬升: 560 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 17'17" / 27'14" / 40'54" / 28'17" / 21'12" / 11'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'14" (+10'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'53" (+23'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'17" (+11'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'27" (+03'28") | 977 / 4977 |
6 | | 14'18" | 329 / 5306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'17" | 00:17'17" |
2 | 27'14" | 00:44'31" |
3 | 40'54" | 01:25'25" |
4 | 28'17" | 01:53'42" |
5 | 21'12" | 02:14'54" |
5.3 | 11'31" | 02:18'26" |